Piyasalar
USD
Amerikan Doları
48,46 TL
0,06%
56,33 TL
-0,02%
GBP
İngiliz Sterlini
65,62 TL
0,00%
EURO/USD
Euro Amerikan Doları
1,1615 TL
-0,08%
BIST
Bist 100
14.112,89 TL
-0,27%
Gram Altın
6.860,79 TL
0,01%
BTC
Bitcoin
3.963.197,00 TL
-0,39%
BCH
Bitcoin Cash
13.953,62 TL
1,65%
ETH
Ethereum
114.803,00 TL
-0,33%
XRP
Ripple
64,65 TL
1,64%

Cesaret ile ilgili atasözü

Karakter ile ilgili sözler

es-Samed isminin anlamı

Tembellik ile ilgili ayetler

Mecid isminin anlamı

Misafir ile ilgili atasözleri

Cömertlik ile ilgili hadis-i şerifler

en-Nâfi’ isminin anlamı

Cuma Namazı ile ilgili Sahih Hadisler

Sadaka ile ilgili ayetler

Konulara Göre

Cesaret ile ilgili atasözü

12 saat önce
Anlamlı Sözler

Karakter ile ilgili sözler

15 saat önce
Allah

es-Samed isminin anlamı

2 gün önce
Konulara Göre

Tembellik ile ilgili ayetler

3 gün önce
Allah

Mecid isminin anlamı

3 gün önce
Konulara Göre

Misafir ile ilgili atasözleri

3 gün önce
Konulara Göre

Cömertlik ile ilgili hadis-i şerifler

5 gün önce
Allah

en-Nâfi’ isminin anlamı

5 gün önce
Bayram Kandil Mesajları

Cuma Namazı ile ilgili Sahih Hadisler

5 gün önce
Konulara Göre

Sadaka ile ilgili ayetler

5 gün önce

Sınav Öncesi Beslenme Önerileri

Sınav Öncesi Beslenme Önerileri

Sınav öncesi, sabahı ve sırasında beslenme önerileri;
*  Sınavdan bir gün önce şimdiye kadar yemediğiniz besini ilk defa o gün tüketmeyi denemeyiniz.
*  Mümkünse dışarıda yemek yemeyiniz, evde daha önce yediğiniz yemekleri tercih ediniz.
*  Kan şekerinizin ayarlanması ve başarı oranınızın artması açısından tatlı,çikolata hazır meyve suyu gibi gıdalar yerine kan şekerinizi yavaş yükselten meyve, kepekli ekmek, süt ve ürünleri gibi gıdaları tercih ediniz.
*  Bir gün öncesinde çok yağlı, ağır gıdalar yerine protein, karbonhidrat, yağ dengeli hafif gıdalar tercih ediniz.
*  Huzursuzluk, kalp çarpıntısı ve uykusuzluk gibi sağlık problemlerine yol açtığı için çay, kahve, kola yerine bitki çaylarını tercih ediniz.
*  Sabah kalktığınızda süt, yumurta, peynir, kepek ekmek, yulaf ezmesi gibi kan şekerinizi hızla yükseltip düşürmeyecek dengeli bir sabah kahvaltısı ediniz.
*  Yararlı diye sevmediğiniz, sindirim sisteminizde sıkıntı oluşturabilecek gıdaları tüketmeyiniz, kendinizin sevdiği dengeli besinleri seçiniz.
*  Sınav sırasında şekerli gıdalar tüketmeyiniz. Kan şekerinizin düşmemesi için küçük kepekli sandviç,kepekli bisküvi, paket süt, su gibi besinler tüketiniz.
Semih YAŞAR

Leave a Comment
Share
Published by
Semih YAŞAR
10 yıl ago

Recent Posts

Cesaret ile ilgili atasözü

Selam Dostlarım, Konumuzda Cesaret ile ilgili atasözü ve anlamları, Cesur ile ilgili atasözleri ve anlamları…

14 saat ago

Karakter ile ilgili sözler

Selam dostlarım, konumuzda Karakter ile ilgili sözler, Kişilik İle İlgili Sözler, Karakter ile ilgili anlamlı…

17 saat ago

es-Samed isminin anlamı

Selam dostlar, konumuzda Yüce Allah cc. Hazretlerinin isimlerinden es-Samed isminin anlamı, es-samed zikir sayısı, es-samed…

2 gün ago

Tembellik ile ilgili ayetler

Konumuzda; Tembellik ile ilgili ayetler, Üşengeçlik ile ilgili ayetler paylaşmaya çalıştık. Yüce Allah Teala Hazretleri…

3 gün ago

Mecid isminin anlamı

Selam dostlar, konumuzda Yüce Allah cc. Hazretlerinin isimlerinden Mecid isminin anlamı, El-Mecid Ne Demek?, El-Mecid…

3 gün ago

Misafir ile ilgili atasözleri

Selam Dostlarım, Konumuzda Misafir ile ilgili atasözleri ve anlamları paylaşmaya çalışacağız.  Dilimiz döndüğünce anlamlarını yazmaya çalışarak…

3 gün ago