Oruç tutanlar için beslenme önerileri

Oruç tutanlar için beslenme önerileri Ramazan´da acıkma problemi olanlar bunları yapabilirler…. Sağlık Bakanlığı, sahura kalkılmamasının ya da sahurda sadece su içilmesinin sağlık açısından zararlı olduğunu vurgulayarak, “Bu beslenme tarzı yaklaşık 16-17 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarır. Bu da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine … Okumaya devam et Oruç tutanlar için beslenme önerileri